冬天是吃紅薯的好時節，紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鐵等10余種微量元素。

　　那你知道吃紅薯的注意事項有哪些嗎？下面德豐機械的小編給你介紹一下：

　　1.脾胃不好要少吃：紅薯有健脾胃的功效，但是越是脾胃虛弱、腸胃不好的人越不能多吃紅薯。這是因為紅薯中含有一種氧化酶，會在人體胃腸道內分泌大量二氧化碳氣體，容易引起肚子脹、打嗝兒。

　　2.別和甜食一塊吃：紅薯本身就是甜食，與其他太甜的東西一起吃，會增加胃食管反流的可能性。

　　3.代替主食：紅薯富含淀粉，熱量較高，吃紅薯別忘減少主食攝入量。而若吃過量容易引起反酸、燒心。

　　4.在午餐時段吃好：這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質，人體會在4-5小時內進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。

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